Começo perguntando para vocês quantas vezes prestaram atenção na respiração hoje? Quantas vezes prestaram atenção na postura ao sentar na cadeira, em frente ao computador ou até mesmo no sofá da sala? Já pensaram que apertamos nosso ”botão de piloto automático” todos os dias?
Joseph Humbertus Pilates, foi o criador de um método revolucionário para adequarmos a integração do corpo e da mente, nasceu na Alemanha em 1880 e viveu uma infância fragilizada por algumas doenças como asma, raquitismo, bronquite e febre reumática. Praticou algumas atividades físicas como boxe e mergulho, conhecedor de fisiologia, anatomia, desenvolveu o Pilates para cuidar de feridos durante a primeira guerra mundial,utilizando as molas das camas da enfermaria.
Joseph montou seu primeiro Studio em 1926 e determinou seu método de contrologia,que atraiu a atenção de dançarinos que precisavam ter total controle de seu corpo.
Contrologia é a completa coordenação entre o corpo, mente e espírito, desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito, obtenção do domínio da mente sobre o controle completo do seu corpo.
Um corpo saudável é um corpo forte, flexível e consciente. Pilates veio para ficar e para unificar o corpo e a mente, importante para a nossa vitalidade.
“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.” (Joseph Pilates)
Pratique Pilates e sinta a diferença!
Juliana Rodrigues (Educadora física e profissional de Pilates)
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